Alimentos depurativos

Limón

El limón es uno de los alimentos con más propiedades beneficiosas para la salud. Posee vitaminas B y C y minerales como potasio, magnesio, fósforo y calcio.

Arroz

El arroz blanco es un alimento depurativo perfecto para consumirlo

Remolacha

En zumo y en ensalada

Brócoli

Puedes cocinarlo al vapor y aliñarlo a tu gusto o a la plancha.

Aguacate

Esta fruta  tiene propiedades muy beneficiosas. Además de proporcionar ácidos grasos esenciales y proteínas de gran calidad, contiene vitamina E, que evita el envejecimiento de la piel gracias a su cualidad antioxidante.

Rábano negro

Aunque menos nutritivo que otras hortalizas como la zanahoria o la remolacha, el rábano (especialmente el rábano negro) ocupa un puesto de honor entre los alimentos considerados terapéuticos por su conocida capacidad para favorecer el drenaje del hígado y la vesícula biliar, y por tanto, eliminar del organismo desechos y toxinas.

Se recomienda  también para tratar trastornos digestivos, además de fiebre, infecciones intestinales, úlceras o resfriados. Asimismo, varios de sus principios activos le confieren importantes propiedades antioxidantes, diuréticas, depurativas e inmunoestimulantes.

El agua

Los beneficios del agua,  es recomendable que le ofrezcas a tu cuerpo  esta sustancia que aporta infinidad de beneficio. Porque aunque no esté considerado un alimento como tal, no hay nada como el H2O para depurar el sistema digestivo.